Tips Puasa

Puasa, menahan makan minum dan hawa nafsu selama seharian. Bagi para pekerja berat, puasa sangat melelahkan. Apalagi mereka tetap harus bekerja keras, berpanas-panasan dan melakukan hal-hal berat. Ditambah lagi Indonesia adalah Negara tropis, yang tentunya berhawa panas. Dan bertepatan dengan puasa kali ini, Indonesia sedang musim panas.

Pas sekali bukan? Namun itu bukan hambatan bagi kita untuk menjalankan ibadah puasa. Karena berpuasa di bulan Ramadhan wajib hukumnya bagi kita umat Islam. Apalagi bagi laki-laki yang sudah baliq. Bila kita menjalani puasa dengan ikhlas, insyaallah puasa kita akan terasa ringan.
Selain itu, kita juga harus memperhatikan menu sahur dan berbuka kita, agar kita tetap bisa perkasa di siang hari meski sedang puasa. Sahurlah menggunakan makanan dan minuman yang bergisi. Usahakan tidak mengkonsumsi obat-obatan ataupun minuman pemacu jantung ( minuman laki ), karena itu bisa membuat kita lemas di siang hari (sewaktu reaksi habis). Selain itu minuman yang bersoda dan berkarbonasi juga harus dikurangi. Daripada minum itu, mending kita minum susu. Karena susu lebih segar dan menambah stamina. Selain susu, makanlah buah-buahan. Terutama yang mengandung banyak air, seperti melon, semangka, timun, tomat dan sebagainya. Dan makanan lain yang mengandung energi, misalnya kurma, lidah buaya, madu, dan sebagainya. Makanan dan minuman olahan lidah buaya terbukti berkhasiat untuk menambah stamina waktu puasa.
Nah, selain tips di atas masih banyak lagi tips-tips Ramadhan yang bisa kita dapatkan di sini.